Heute vor 7 Jahren bin ich zurück nach Deutschland gekommen. Habe ich es bereut? Nein Ich habe mich damals nach meiner Rückkehr das erste Mal so wirklich mit mir beschäftigt. Habe meine Bedürfnisse entdeckt und damit meine Selbstliebe gestärkt. Es war nicht immer ein einfacher Weg, sehr holprig und oft geprägt durch Schmerz und Rückschläge. […]
Fällt es dir manchmal auch schwer den anderen so sein zu lassen wie er/sie ist? Mir hilft es dann einfach einmal hinzusitzen und meinem Atem zu lauschen, zu meditieren. Meditation ist solch ein kraftvolles Werkzeug. Meditation bringt dich zur Ruhe und bei regelmäßigem Üben stärkt es deine Resilienz und deine Konzentrationsfähigkeit. #gelassenheit #meditation #atemübungen #konzentrationsübung
