„Das höchste Gut ist die seelische Harmonie mit sich selbst“ 

Seneca

 

Energetische Arbeit

In jedem menschlichen Wesen, jedem Stein und jeder Pflanze fließt Energie.

In ihrem natürlichen Zustand vibriert alles in einer guten, leichten Schwingung, wir fühlen uns wohl. Doch oft wird diese Lebensenergie gestört durch Stress oder Krankheit. Wir fühlen uns müde, ausgelaugt oder niedergeschlagen.

Diese Imbalance kann durch Energetische Arbeit wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Sie kann unterstützend zu schulmedizinischen und psychotherapeutischen Behandlungen eingesetzt werden. Jedoch ersetzen Sie keine ärztliche Behandlung.

 

 

 

„Lass die Berührung deiner Hände sanft sein wie die Blume der Nacht“

Rabindranath Tagore

Intuitive Massagen

Bei Massagen können wir entspannen, die Ruhe genießen und vom Alltag einmal abschalten.

So werden bei angenehmen Berührungen zum Beispiel Oxytocin und Serotonin ausgeschüttet – umgangssprachlich auch „Kuschelhormon“ und „Glückshormon“ genannt.

Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass Berührung den Blutdruck senken kann.

In meinen intuitiven Massagen wende ich unter anderem Komponenten aus klassischen Wellnessmassagen und Shiatsu an.

 

 

„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung“

Jiddu Krishnamurti

Meditation

Zur Ruhe kommen, zufrieden und glücklich sein.

Dieses Gefühl, kommt in unserer hektischen Welt oft abhanden.

Mit Hilfe der Achtsamkeitsmeditation kannst du lernen innere Ruhe, Harmonie und geistigen Frieden zu finden.

Bei der Achtsamkeitsmeditation wird das Bewusstsein auf das Ein-und Ausatmen fokussiert.

Der Moment wird beobachtet wie er ist und keine Wertung vorgenommen.

Eventuell aufkommende Gedanken werden zur Kenntnis genommen und wieder vorbeiziehen lassen.

Es wird also nicht daran festgehalten.

Mittlerweile wurde in zahlreichen Studien bewiesen, dass Achtsamkeitspraxis das Gehirn positiv verändert, die Konzentration stärkt, entspannt und die Kreativität fördert.